「歩くと足がしびれる、痛い」…その坐骨神経痛、あきらめていませんか？

ご自宅でできる、簡単なセルフケア

施術と合わせて、日常生活の中で気をつけていただきたいポイントをいくつかご紹介します。

長時間同じ姿勢を避ける：デスクワークや車の運転など、座りっぱなしの姿勢はお尻の筋肉を硬くしやすいため、30分に一度は軽く立ち上がって身体を動かしましょう。
痛みが強い時は無理をしない：「動かした方がいい」と思い込んで無理に歩いたり体操をしたりすると、かえって悪化させてしまうことがあります。痛みが強い時期は、まず安静を優先してください。
痛みが治まってきたら動かす:痛みが治まってきたら徐々に運動を増やしていきます。一気に増やすのではなく、様子を見ながら調節していきます。

一人で抱え込まず、まずはご相談ください

「年齢のせいだから」「他院で良くならなかったから」とあきらめてしまう前に、一度当院にご相談いただければと思います。神経・骨格・筋肉、身体全体のバランスを見ながら、お一人おひとりに合わせたアプローチをご提案いたします。

初回はカウンセリングと検査から丁寧に行いますので、「いきなり施術は不安」という方もご安心ください。

痛みを気にせず、また旅行やお出かけを楽しめる毎日を、一緒に目指していきましょう。